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FITNESS- & WELLNESS-ANGEBOTE FÜR FRAUEN IM FIGUR-ART

EMS GANZKÖRPERTRAINING

Beim EMS-Training braucht man weder Hantelbank noch Beinpresse. Stattdessen arbeitet die Elektronische Muskel Stimulation mit Reizstrom. Dies macht das EMS-Training deutlich effektiver als herkömmliches Krafttraining und sorgt für schnelle Muskelkräftigung.

FUNKTIONELLES BETREUTES TRAINING

Funktionelles Training ist eine Trainingsform, die mittels komplexer Übungen mehrere Muskeln gleichzeitig anspricht und somit die Bewegungsqualität verbessert und Verletzungen vorbeugt.
Die Verbesserung der Core-Stabilität für verletzungsfreies Kraft- und Cardio-Training ist hierbei das Kernelement.
Das funktionelle Training besteht zum Großteil aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.

Vorteile des funktionellen Trainings:
-Beansprucht mehrere Muskelgruppen simultan
-Besteht aus Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination
-Kurbelt die Fettverbrennung an
-Verbessert die Verletzungsprävention

VACUNAUT BAUCHWEGTRAINING

Eine Kombination aus Vakuum und Bewegung kann bei Ihnen eine erhöhte Durchblutung der Problemzonen an Gesäß und Beinen bewirken: Fett kann über den Blutkreislauf transportiert und als Brennstoff genutzt werden; je besser die Durchblutung, desto leichter kann Fett abgebaut werden.

POWER PLATE TRAINING

Hier wird mit Schwingungen bzw. Vibrationen, welche Muskelreflexe erzeugen, gearbeitet. Zwischen 30 und 50 Muskelkontraktionen pro Sekunde werden erreicht. Aus diesem Grund ist das Power Plate Training zehnmal so intensiv, wie herkömmliches Training.

STOFFWECHSELMESSUNG

Figur-Art verfügt über modernste Messgeräte zur optimalen Ernährungs- und Bewegungsanalyse. Sie erhalten Auskunft über Ihr Abnehmverhalten, Ihren Kalorienruheumsatz, Effektivität Ihres Stoffwechsels, Ihre anteilige Zucker- / Fettverbrennung und die Sauerstoffaufnahmefähigkeit Ihrer Zellen.

CARDIO TRAINING

Als Cardiotraining oder auch Ausdauertraining bezeichnet man zusammenhängende Bewegungseinheiten ab ungefähr 15 Minuten für deine Fettverbrennung und Ausdauer. Zum Beispiel 15 Minuten Fahrradfahren, Laufen auf dem Stepper oder Cross-Trainer.

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BESTE
REFERENZEN

Else-Marie

Faire Mitgliedsbeiträge

Habe nach mehrjähriger Pause wieder mit dem Training angefangen und habe mir mehrere Studios angeschaut, bis ich im Figur-Art gelandet bin. Super Team, klasse Atmosphäre, Top Equipment und faire Mitgliedsbeiträge.

Yvonne

Kompetente Mitarbeiter

Tolles Studio, tolle Atmosphäre, tolle und vor allem sehr kompetente Mitarbeiter. Ihr sorgt Tag für Tag für mehr Motivation! Bei euch fällt es leicht, mehrmals die Woche Sport zu machen.

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